Vinyasa Yoga ist eine dynamische, körperliche Yoga-Form. Das Üben der Yoga-Posen verbessert die Kraft sowie die Beweglichkeit der gesamten Muskulatur, Sehnen und Bänder. Zusätzlich werden die Koordination und Stabilität trainiert. Durch den Fokus auf den Körper und die Atmung während des Trainings entspannt sich der Geist nachhaltig.
Die Lektion gliedert sich in Vorentspannung, Mobilisation, Warm-up, Workout (Asanas), Tiefenentspannung. Nach der Lektion erwartet Sie jeweils ein warmer Tee und ein kleiner Snack.
Bekleidung: bequeme Kleidung mit genügend Bewegungsfreiheit, trainiert wird barfuss
Mitnehmen: langes Oberteil und Socken für die Schlussentspannung
Wir freuen uns auf Sie, Michelle Jauslin & Team
