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Aquafitness

Aquafitness - erfrischte Gesundheit durch sanfte Bewegung.

Sind Sie häufiger in einem Schwimm- und Hallenbad zu Gast, kommt Ihnen folgender Anblick sicherlich bekannt vor: Personen unterschiedlicher Altersklassen joggen, boxen oder tanzen durch das kühle Nass. Auch Rad fahren und Wasser scheint für die Aktiven keine ungewöhnliche Kombination zu sein. Auf ihren Gesichtern erkennen Sie ein zufriedenes Lächeln, das ansteckend wirkt.

Offensichtlich: Diese Szenen können nur von der Trendsportart Aquagymnastik inspiriert sein. Obwohl diese bereits seit Mitte des 20. Jahrhunderts zur Bewegung animiert, ist sie derzeit beliebter denn je.

Wie modern interpretierte Wassergymnastik auf den Organismus wirkt

Aquafitness trainiert den Körper ganzheitlich. So werden Muskeln gestärkt, die Ausdauer erhöht und die Koordination geschult. Hierbei machen sich Sportbegeisterte die besonderen Eigenschaften von H2O zunutze: Der Wasserauftrieb versetzt in einen fast schwerelosen Zustand, wodurch lediglich zehn Prozent des eigenen Körpergewichts zu tragen sind. Aufgrund des natürlichen Flüssigkeitswiderstandes ist dies jedoch ausreichend, um exzellente Ergebnisse zu erzielen.

So wird diese gelenkschonende Form der Bewegung längst nicht mehr nur im Zuge von Rehabilitationsmassnahmen eingesetzt, sondern ebenso effektiv für die Gewichtsreduktion genutzt. Letzteres gelingt auch aufgrund der Wärmeleitfähigkeiten, die Wasser auszeichnen. Betreten Sie das Schwimmbecken, wird Ihr Körper seine Temperatur automatisch erhöhen. Dies verbrennt Kalorien, während es Herz und Kreislauffunktionen stärkt.

Trotz dieser positiven Auswirkungen in puncto Fitness stehen jedoch der Wohlfühlfaktor und ein unterhaltsames Verbessern der Kursteilnehmergesundheit an erster Stelle. Unabhängig davon, ob diese an Diabetes, Adipositas oder Asthma erkrankt sind.

Für wen sich die Trendsportart im Wohlfühlelement Wasser eignet

Möchten Sie in eine sportive Zeit im kühlen Nass eintauchen, empfiehlt sich der Besuch eines mit QualiCert Gütesiegel zertifizierten Kursangebotes. Diese begeistern in ausgewählten Einrichtungen wie dem Hallenbad Amden. Als motivierendes Gruppenerlebnis eignen sie sich für gesellige Sportsfreunde ebenso wie für gesundheitsbewusste Personen auf der Suche nach neuen Kontakten. Dabei knüpft die soziale Komponente ein Band, das weit über die professionell angeleiteten Aquafitnesskurse in Amden hinausgehen kann. Wenig verwunderlich, schweissen die im Wohlfühlelement Wasser erzielten Erfolgserlebnisse doch altersunabhängig zusammen.

Apropos Alter: Aqua Training kennt dieses nicht. So dürfen Sie sich auch zukünftig auf erfrischende Kursangebote freuen, die aktuelle Erkenntnisse aus dem Gesundheitswesen, bewährte Bewegungskonzepte und Spass verbinden.

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