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AquaCycling

AquaCycling ist ein perfektes Ganzkörpertraining, das Spass macht und die Muskeln kräftig. Mit einem AquaCycling-Kurs im neu eröffneten, frisch sanierten Hallenbad in Amden tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes und geniessen mit anderen zusammen die Bewegung im Wasser.

Das Training erhöht auch Ihre Ausdauer, hilft überflüssige Pfunde abzubauen und bringt Spass in der Gruppe. Durch Ihre «Mitstreiter» erfahren Sie zusätzliche Motivation. AquaCycling ist ebenso ideal für die Koordination, was auch im Reha-Sport erwünscht ist. Es stärkt Herz und Kreislauf und eignet sich ebenfalls für Diabetiker, Asthmatiker oder bei Adipositas. Sie trainieren nach modernsten, sportmedizinischen Erkenntnissen und sehr gelenkschonend. 

Bewegung im Wasser fällt leicht 

AquaCycling ist gar nicht neu, es wurde bereits in den 1950er Jahren erfunden. In den 190er Jahre setzte eine regelrechte Aqua-Fitness-Welle ein und man brachte diverse Landsportarten ins Wasser. Nicht alle haben sich durchgesetzt, doch das Wasserfahrrad hat für jeden Aktiven Vorteile. Die heutigen Geräte sind mit den damaligen längst nicht mehr vergleichbar, aber die positiven Effekte im Wasser bleiben unverändert. Durch den Auftrieb fühlen Sie sich leicht. Bewegungen strengen deutlich weniger an als an Land. Gleichzeitig macht der Wasserwiderstand das Ganzkörpertraining sehr effektiv. Auch Ihre Silhouette profitiert, denn Cycling im Wasser strafft Beine, Bauch und Po. Aufgrund der Wasserleitfähigkeit gibt der Körper deutlich mehr Wärme ab als an Land. Den Temperaturwechsel muss er wieder ausgleichen, sodass das Immunsystem ebenfalls gestärkt wird. 

Mit dem Wasserfahrrad fit in jeder Lebensphase 

Das Training auf dem Wasser-Bike kräftigt Oberschenkel, Arme, Schultern und Rumpf und ist zur Rehabilitation und Prävention geeignet. Da Sie lediglich 10 Prozent Ihres eigenen Gewichtes tragen, fühlen Sie sich fast schwerelos. Wirbelsäule, Gelenke, Sehnen und Bänder werden geschont. Gerade ältere Menschen mit Arthrose und anderen Gelenkerkrankungen profitieren davon. 

Waterbike: cooles Sportgerät mit Langzeiteffekt 

Es gibt viele Gründe, einen AquaCycling-Kurs zu machen. Das Sportprogramm findet unter Leitung eines qualifizierten Trainers/Trainerin statt. Im Hallenbad Amden bieten wir noch weitere attraktive Kurse wie zum Beispiel Aquafitness an. Alle Kurse sind mit dem QualiCert Gütesiegel zertifiziert.

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